Seguimos con el circo y hoy nos vamos a convertir en acróbatas!!
Lo primero de todo, ya sabéis lo que es:
poneros ropa cómoda y a calentar:
- correr en el sitio
- rodillas arriba
- talones al glúteo
- jumping jacks
Y comenzamos a trabajar:
Lo que vamos a hacer hoy es una actividad muy divertida. Elige una canción que te guste bailar, y luego elige algunas de las acrobacias que te pongo a continuación. Ahora junta las dos cosas, haz un baile en el que metas alguna acrobacia. Pueden ser las que te pongo yo u otras que sepas hacer.
- Voltereta hacia delante
- Voltereta hacia atrás
- voltereta lateral
- Puente
- Postura del arado de yoga
Si hay alguna que no te sale, no pasa nada, no la hagas, que no es obligatorio.
Piensa que si haces la voltereta en un suelo muy duro, puedes hacerte daño, así que intenta que sea sobre una cama o colchoneta.
Si queréis podéis mandarme un vídeo de vuestra coreografía con acrobacias., me gustaría mucho veros!!
Un abrazo
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