Hoy terminamos las sesiones de Educación Física relacionadas con la semana de la salud, pero la semana continua y la tutora os mandara las actividades relacionadas con lengua y con plástica. Recordar que éstas también me las tenéis que mandar a mi, junto con el calendario saludable al final de esta semana o bien a lo largo de la siguiente. Esperamos que os sigan gustando!!
Empezamos la clase de EDUCACIÓN FÍSICA.
1.- Nos ponemos ropa
deportiva.
2.- Buscamos un lugar cómodo
para poder hacer la clase.
¡ESTÁIS PREPARADOSSSS, EMPEZAMOS!
1º.- VAMOS A MOVERNNOS PARA ACTIVAR NUESTRO
ORGANISMO:
EJERCICIOS:
2.- Abrimos y cerramos las piernas saltando. 8 veces
3.- Abrimos y cerramos las piernas
subiendo los brazos. 8 veces.
4.- Subimos
rodillas al pecho saltando en el sitio. Durante
10 segundos.
5.- Talones atrás a tocar los glúteos,
saltando en el sitio. Durante 10
segundos.
LO HAS
HECHO MUY BIEN, ESTIRA UN POQUITO, ahora ya has calentado y así ya tienes mucha
más energía, y además ayudas a tu cuerpo a que no se haga daño o se lesione.
En esta fantástica sesión os proponemos
una serie de retos, con los que pretendemos que pongáis de manifiesto vuestra
solidaridad con las prácticas saludables de un modo divertido.
Elegid, al menos, tres retos entre todos
los que figuran en los enlaces que os facilitamos a continuación.
¿Cuántos eres capaz de hacer?
Si los hacéis en familia ¿Quién de los ha superado primero?
¿Qué
miembro de la familia será el primero en superarlos?
Para acceder a ellos pulsa el enlace o la imagen, y te llevará
directamente al RETO, para que veáis como se hace.
Sentadillas con el
papel higiénico (fuerza y equilibrio)
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Ritmo
con las manos (Coordinación general y ritmo)
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Equilibrio con la escoba
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Hockey/Floorball doméstico (lanzamiento y precisión)
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Derribar una torre de papel higiénico (lanz y precisión)
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Recogedorchallenge ( coord general, lanzamiento y precisión)
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Torre
de papel (agilidad, coord general y equilibrio dinámico)
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Encestar con una "raqueta" (c. óculo-manual,
lanzamientos y precisión)
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Paper flip challenge (coor. óculo-manual, lanzamiento y
precisión)
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Equilibrio con la rosa de los vientos
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Agilidad con una zapatilla (coordinación general, equilibrio
dinámico)
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Equilibrio con un rollo de papel
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VUELTA A LA CALMA
(ESTIRAMIENTOS)
Para relajarnos vamos a hacer un poco de YOGA, sabéis qué es, son movimientos de
relajación y respiración que nos ayudarán a volver a la calma después de la sesión de RETOS que habéis
tenido. Os gustará. Solo tenéis que seguir el vídeo. Dura muy poquito, 4,12
minutos.
Yoga para niños con animales. Smile and learn.
LOS PROFES ESPERAMOS QUE
LOS HAYÁIS PASADO MUY BIEN ESTA SEMANA DE LA SALUD, Y QUE HAYÁIS DISFRUTADO
MUCHOS.
UN ABRAZO
FUERTE A TODOS Y CUIDAROS MUCHO.
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